parution le jeudi 21 mai 2026

Catherine Testa

L'optimisme : La méthode

Michel Lafon
18,95 € / 224 pages

LE LIVRE

Dans un monde traversé par l'anxiété, le doute et les crises, difficile de cultiver son optimisme. Mais une chose est sûre : une société sans espoir est une société qui s'effondre, alors choisir l'optimisme, c'est refuser la résignation.
Dix ans après son best-seller Osez l'optimisme !, Catherine Testa revient avec un nouveau livre événement au contenu inédit : un parcours interactif pour cultiver un optimisme lucide, joyeux et audacieux, avec des tests, des exercices et des clés concrètes pour réactiver l'espoir sans naïveté.
Confiance en soi, gratitude, lâcher-prise, vulnérabilité ou simplicité… dix grands thèmes jalonnent ce chemin vers un optimisme assumé, applicable dans toutes les sphères de la vie. Un livre à vivre autant qu'à lire, pour aider chacun·e à reprendre le pouvoir sur sa vision du monde et oser, à nouveau, rêver grand.

Parce que rêver grand n'a jamais été aussi urgent

L'AUTEURE

Entrepreneuse engagée et fondatrice de Loptimisme.com, Catherine Testa fédère aujourd'hui une communauté de plus d'un million de personnes. Son best-seller, Osez l'optimisme !, publié en 2017, continue de rencontrer un succès remarquable, illustrant l'importance toujours vive de ce message. Experte du bien-être au travail, formatrice et conférencière reconnue, elle est également l'autrice de plusieurs ouvrages parus aux éditions Michel Lafon, parmi lesquels Oser être soi… même au travail, Mon bullet journal optimiste, TDAH, et alors ?, Rêve, ose, brille et Aider (avec Eva Mazur).

@les_lectures_de_flofloenael

"Vu la société actuelle, les informations anxiogènes... il est parfois difficile de rester optimiste. Dans son livre, l'auteure nous livre une méthode autour de trois étapes : filtrer, dissoudre et vibrer. Filtrer ce qui entre dans nos vies, dissoudre ce qui nous empêche d'être nous-même et vibrer qui l'on est réellement. Un livre qui m'a beaucoup intéressé et que je relirai car plusieurs points m'ont parlé et m'ont fait réfléchir"

Floriane Claudel

@zen_la_lecture

"Elle nous invite à prendre les choses avec plus de légèreté. Une phrase m'a particulièrement fait réfléchir : dans trois générations, plus personne ne se souviendra de nous. Dit comme ça, ça aide vraiment à relativiser, à sortir de sa zone de confort et à oser essayer. Alors merci Catherine pour ce beau livre, rempli de clés, de douceur et de positivisme. Si vous avez besoin d'une bonne dose d'optimisme, je vous le recommande! "

Amandine Martin Valetout