Sarah Portiche

L E S L I V R E S

Cet ouvrage en quatre tomes, unique en son genre, est la première méthode Pilates de cette importance à être publiée directement en français. Il est destiné à toute la francophonie.
Seule une édition numérique, associant textes et vidéos, permettait de donner toute son ampleur à un tel produit, au volume impressionnant :
- 533 pages pour le tome 1 (Pilates au sol),
- 381 pages pour le tome 2 (machine Reformer),
- 425 pages pour le tome 3 (machine Cadillac),
- 435 pages pour le 4 (machines Chair, Ladder Barrel et petits appareils).
- 1774 pages en tout, une véritable encyclopédie de la méthode Pilates !

PILATES, LA METHODE FRANÇAISE, entièrement rédigée en français, est la plus complète des méthodes existant sur le marché. Elle rassemble près de mille exercices.

PILATES, LA METHODE FRANÇAISE détaille chaque exercice, mais aussi le fonctionnement des machines Pilates et les informations permettant d'adapter les réglages selon la marque du fabricant.

Chaque tome de PILATES, LA METHODE FRANÇAISE sera précédé par une approche théorique de haut niveau, détaillant le pourquoi et le comment. On ne maîtrise parfaitement les exercices Pilates que si l'on a bien intégré les fondamentaux de la méthode.

PILATES, LA METHODE FRANÇAISE est la seule méthode sur le marché illustrant chaque exercice par des vidéos, 1300 au total ! Jusqu'alors, les méthodes existantes se contentaient de simples photos, n'offrant qu'une vision discontinue, donc statique et partielle, des exercices. L'apport des vidéos, permis par l'évolution de la technologie internet, révolutionne de fond en comble les manuels de ce genre.

PILATES, LA METHODE FRANÇAISE est la seule méthode à intégrer des tableaux en français et en anglais, à la fois alphabétiquement et par niveau de difficulté. Au total 55 tableaux.

PILATES, LA METHODE FRANÇAISE est la première méthode permettant un apprentissage complet de la méthode Pilates par des personnes désirant s'y former ou par des professionnels avertis, voulant la pratiquer avec précision et sécurité.

L ' A U T E U R E

Sarah Portiche a commencé à pratiquer la méthode Pilates en 2003 et à l'enseigner en 2007. Elle cumule plus de 12000 heures d'enseignement de la méthode Pilates depuis 2007.
Elle a appris la méthode Pilates, avec des professeurs formés aux méthodes Stott Pilates, Boulder, Peak Pilates, Jérôme Andrews, Wendy Leblanc Arbuckle, ainsi qu'avec la littérature publiée dans le domaine. Elle cumule 21 ans de pratique personnelle de la méthode, et 16 ans d'enseignement.
Sarah Portiche est détentrice de plusieurs diplômes. En ce qui concerne son activité « Pilates », elle a obtenu le Premier Degré du Brevet d'Etat Educateur Sportif, et le CQP de la Fédération Française Sports pour Tous. Elle a suivi les formations de Blandine Calais-Germain : « Membres inférieurs », « Membres supérieurs », « Colonne vertébrale », « Respiration », et de Bernadette de Gasquet : « Abdominaux, arrêtez le massacre ».
Elle a assisté au Colloque « Sport et périnée » de 2018. Elle a suivi plusieurs cursus et formations dans le domaine du développement personnel.
Depuis 2011, elle dirige et anime l'Espace Pilates de la Vallée de Chevreuse.